膝盖承受着全身的重量，不断增加的体重、不恰当的健身方式等，都会让它不堪重负，出现各种毛病或疼痛。护好膝盖很重要!
1肝肾阴虚证
膝部酸痛或隐痛，病久关节变形，活动不利，腰膝酸软，五心烦热，肢体乏力，头晕目眩，耳鸣健忘，口躁咽干，失眠多梦，盗汗颧红，女子月经量少，舌红少苔，脉细而数。
原则：滋补肝阴肾阴止痛。
选穴:阿是穴，膝眼，三阴交。
调理方法：先雀啄灸灸阿是穴15分钟，回旋灸膝眼穴一侧10分钟，温和灸灸三阴交一侧5分钟。
2气滞血瘀证
膝部胀痛或刺痛，关节畸形，肿胀，痛处固定不移或痛点游走，夜间痛甚，局部压痛明显，面色黧黑，舌淡紫或有瘀斑瘀点，苔薄白，脉沉细或弦涩。
治疗原则：理气活血止痛
选穴：阿是穴，膝眼穴，委中穴。
调理方法：先雀啄灸灸阿是穴15分钟，回旋灸膝眼穴一侧10分钟，温和灸灸委中穴一侧10分钟。
3湿热蕴结证
膝部灼痛，遇热痛增，触之局部灼热，遇冷则舒，关节肿胀积液，口干苦，小便短赤，舌红，苔黄腻，脉弦滑而数。
治疗原则：清利湿热。
选穴：阿是穴，血海，足三里。
调理方法：先雀啄灸灸阿是穴10分钟，温和灸灸血海、足三里每侧每穴10分钟
4风寒湿痹证
膝部冷痛，重者屈伸不利，遇寒痛增，局部畏寒怕冷，肢凉，得温则舒，遇天气变化明显，舌淡，苔白滑或润，脉沉细。
治疗原则：祛风散寒除湿止痛。
选穴：阿是穴，膝眼穴，关元穴。
调理方法：先雀啄灸灸阿是穴15分钟，回旋灸膝眼穴一侧10分钟，温和灸灸关元15分钟。
5脾肾阳虚证
膝部隐痛或腰膝冷痛，形寒肢冷，晨僵，膝部肿胀，面色白，头晕，纳呆，小便清长，夜尿频数，形肿，溏泄，舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。
选穴：阿是穴，委中穴，肾俞，腰阳关。
调理方法：先雀啄灸灸阿是穴15分钟，回旋灸肾俞，腰阳关20分钟，温和灸灸委中一侧10分钟
6痰瘀互结证
膝部漫肿日久，僵硬变形，屈伸受限，肿痛，疼痛固定，痛如锥刺，昼轻夜重，形体肥胖，口干而漱水不欲咽，舌质紫暗，苔白腻或黄腻，脉细涩或细滑。
治疗原则：消痰散结止痛。
选穴：阿是穴，膝眼穴，血海，丰隆。
调理方法：先雀啄灸灸阿是穴15分钟，回旋灸膝眼穴一侧10分钟，温和灸灸血海，丰隆每侧每穴10分钟。
一般一个周症状可明显改善，但是容易反复，需长期坚持灸6个月至1年。
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