1、足三里穴
足三里穴是坐落外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的方位,运用艾条10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快能够看到祛湿的效果。
2、丰隆穴
丰隆穴道于小腿外侧的中点,肌肉较为兴起的方位,针对这个穴道祛湿,效果较佳。每日运用艾条15分钟能够有用健脾祛湿。
3、解溪穴
解溪穴道于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴道是全身祛痰祛湿的穴道,关于免除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴运用艾条15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
4、三元穴
关元穴道于脐下3寸的方位,归于摄生保健的穴道。长时间对关元穴施灸或许运用艾条有助于调理气血、补肾固精。每日能够运用艾条10-15分钟,能够协助祛湿。
5、中脘穴
中脘穴道于腹部正中线,脐上4寸的方位上。每天运用艾条10-15分钟,能有用缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
6、谷穴
合谷穴是大肠经的总开关,有“面子合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可运用艾条合谷穴,有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功用,但体质较差者不宜给予强影响,孕妇更要忌讳。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指委曲按下,指尖所指处。
办法:运用艾条间隔穴道3-5厘米,灸至穴道温暖、轻轻发红即可,10次为一阶段。每次运用艾条10-15分钟,每天一次。
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